Как заснуть за 2 минуты в любой ситуации — метод американских военных пилотов

https://health.mail.ru/news/kak_zasnut_za_2_minuty_v_lyuboy_situatsii_metod/

Другой способ — просто повторять «не думай… не думай… не думай». Опять же, нужно задержать ненадолго это состояние в уме, не допуская других мыслей.

Вот и все: если вы полностью расслабили тело и освободили сознание не менее чем на 10 секунд — обязательно уснете. Приятных снов!